【提高卵子质量改变自己做起】
提高卵子质量关键在于提高女性自身的身体素质，改变不规律的起居习惯，多运动，不挑食，保持好心情健康生活每一天。
1、锻炼身体：适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以改善卵子质量。
" /> 济南天伦不孕不育医院有不少打算生育二胎的答疑济南天伦不孕不育医院专家，想问问有什么办法通过卵子的质量？济南天伦专家表示现在的人民越来越重视优生优育，希望生育健康查明的宝宝，提高卵子质量，需要女性朋友从改变自身生活习惯做起。>>提高卵子质量直接点击答疑，一对一免费解答！
【提高卵子质量改变自己做起】
提高卵子质量关键在于提高女性自身的身体素质，改变不规律的起居习惯，多运动，不挑食，保持好心情健康生活每一天。
1、锻炼身体：适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、瑜伽、游泳等，可以改善卵子质量。
2、避免过度劳累：调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
3、避免经期性生活：经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。
4、调整情绪：压力过大焦虑过度会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能，所以要保持好心情。
5、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量，可适量多食黑豆、豆浆、富含维生素的蔬菜水果。
6、远离污染辐射：污染、辐射、药物等都可能影响卵子质量，打算要孩子请尽量远离。
【温馨提示】
济南天伦医院积极开通了电话和网上答疑预约，就诊前，可以通过预约挂号>预约入口，不收取挂号费。
济南天伦秉承明明白白看不孕的办院理念，所有价格均公开、透明，让患者不走弯路、不花冤枉钱。
孕育答疑热线：0531-66891111