少弱精症是常见的男性不育症临床类型，治疗起来也是困难重重。我们知道，少精症是指精子数目或者密度低于正常值标准，弱精症是指精子总活力低于正常标准值。两者可单独出现，也可合并存在。
按照世界卫生组织第5版标准，精子总数<40X10^6/mL，称之为少精症。少精症根据程度不同又可分为轻中重度。弱精子症是指前向运动精子百分率低于标准值，即PR(A+B)<50%。那么，是否得了少弱精症是否会导致绝对不育?答案是否定的。首先要强调的是，少弱精症是多种因素所导致的共同结果，这种疾病经过不良生活方式的改变或者辅助药物干预，绝大多数能够正常生育。
临床中，导致少弱精症的原因很多，包括器质性疾病，如隐睾、精索静脉曲张,泌尿生殖系统感染如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸附睾炎，内分泌疾病如肥胖症、糖尿病、垂体肿瘤、甲减、克氏综合症等,也有一些不好的生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等，都会导致精子活动度不高，有效精子数目减少。
对男性不育症患者来说，除了找到病因，针对原发病治疗之外，对于找不到病因的患者，改善生活方式和饮食结构就显得很有必要了。
1、戒烟戒酒：尼古丁、乙醇均有杀精作用，一个“烟熏火燎、酒醉如泥”的环境是对精子宝宝最大的伤害。
2、避免久坐、牛仔裤、桑拿、热水浴：还“特区”一片凉爽。
3、充足睡眠、适当运动：养精蓄锐。
4、均衡营养：
●多食富锌食物：如豆类、花生、核桃、芝麻、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肝等;
●富含精氨酸的食物：鳝鱼、海参、墨鱼、泥鳅、山药、核桃等;
●多食坚果类食物：富含各种营养元素，比如核桃、开心果、银杏果、南瓜子等。
对于不孕不育夫妇，在男性精液质量改善的同时，女性年龄、卵巢功能、子宫的发育、激素的分泌同样是不可忽视的。女性最佳生育年龄24—28岁，35岁以后受孕能力明显下降，仅为24岁左右生育能力的50%，38岁以后其生育能力仅为当初的20%到25%，卵子排出以后，12—24小时以内，有较好受孕能力，因此为了精子直接命中“靶心”，测准排卵期，规律同步性生活是必要的。
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